マシンピラティス、気になってるけど
「初心者でも大丈夫？」「勧誘ってきついのかな？」って少し不安もありませんか？
私自身、ホットヨガの経験はあるものの
ピラティスも含め、マシンを使ったトレーニングは今回が初めて。
そんな私が今回体験してきたのは、「La Pilates（ラピラティス）」という、整体×マシンピラティスを組み合わせたスタジオです。
正直、不安よりもワクワクの方が大きかったのですが
“体験＝勧誘が強いのでは？”という点だけは少し気になっていました。
実際に体験してみると、想像以上に身体だけでなく、気持ちの面でも変化を感じられて「続けたい」と思える内容でした。
ただその一方で、
その場で入会を決めなかったのも事実です。
この記事では、
体験のリアルな流れや身体の変化、料金や勧誘の実態、
そして私が入会を迷った理由まで正直にまとめています。
なぜこのマシンピラティスを選んだのか
最初は、正直ピラティスって全部同じようなものだと思っていました。
でも調べていくうちに、マシンピラティスとマットピラティスで違いがあることを知って。
マシンピラティスは、専用のマシンが身体の動きをサポートしてくれるのが特徴で、バネの強さを調整することで負荷を変えられるみたいです。
一方でマットピラティスは、自分の体だけで姿勢を保ちながら動く必要があるため、正しくできていないと効かせたい部分に効きにくいこともあるみたいで。
こうした違いを見て、
「初心者の自分には、まずマシンのほうが取り組みやすそう」と感じました。
さらに、整体と組み合わせて身体を整えながら進めていくスタイルにも惹かれて、
今回マシンピラティスを選びました。
H2：体験前に感じていた不安
マシンピラティス自体は初めてでしたが、
以前ホットヨガに通っていたこともあり、身体の硬さについては特に不安はありませんでした。
それよりも気になっていたのは、「体験後の勧誘って実際どうなんだろう？」という点です。
今回の体験は通常12,000円ほどのコースを1,000円で受けられる内容だったこともあり、
かなりお得な分、その分しっかり営業されるのかな…と少し身構えていたのが正直なところでした。
H2：実際の体験の流れ
当日の体験は、まずお着替えからスタート。
その後、お水を出していただきながらカウンセリングシートを記入し、ビフォーアフターの写真を送るためにLINEの登録を行いました。
最初に立ち姿の写真を撮影し、その後いくつかの簡単な動きを行いながら、自分の姿勢のクセや現在の身体の状態を丁寧に教えてもらえます。
そのあと整体の施術へ。
一般的な整体が筋膜にアプローチするのに対して、ここではさらに深い部分である“骨膜”にアプローチするとのことでした。
筋膜ではなく骨膜にアプローチする施術とのことで、痛気持ちいい感覚で、しっかり効いている感覚もあります◎
強さはその都度調整してもらえるので、不安に思う必要はありませんでした。
印象的だったのが、最初に左腕だけ施術を受けたあと、左右の動きを比べたときの変化。
施術した側だけ驚くほど軽くなっていて、思わず「え、全然違う…」と感じたのを覚えています。
続いて肩甲骨まわりをほぐしたあと、マシンピラティスへ。
まずはマシンの上で仰向けになり、ピラティスの基本姿勢である“ニュートラル”の指導を受けます。
肋骨や腰まわり、肩の位置など、普段あまり意識していなかった部分を細かく整えていく感覚でした。
その後、バネを使った動きに入っていきますが、体勢が変わるたびに一度マシンから降りるため、その瞬間に「さっきと立ち方が違うかも」と感じたのも印象的でした。
実際のピラティスでは、意識するポイントが多く最初は少し戸惑いましたが、インストラクターの方がゆっくり丁寧に何度も教えてくださるので、安心して動くことができました。
回数を重ねるごとに自然と慣れていくんだろうな、と感じられる内容でした。
体験時間はカウンセリングなどを除くと約60分ほど。(カウンセリングを合わせると90分です)
最後に再度立ち姿の写真を撮影し、お着替えをして終了です。
体験して感じた身体の変化
左腕の変化
最初に左腕だけ施術してもらったあと、左右の動きを確認したときに、明らかに軽さが違っていて少し驚きました。
さっきまでと同じ動きをしているはずなのに、引っかかりがなくなったような感覚で、「こんなに変わるんだ」と実感したポイントでした。
姿勢の変化
マシンを使う前に仰向け体勢にて基本姿勢（ニュートラル）を教えてもらい、そのあと一度立ったときに、いつもの立ち姿と少し違う感じが、確かにありました。
無理に正しているわけではないのに、自然と整っているような感覚だったのは内心驚き！
📷 写真で見る変化
・befor(レッスン前)
胸を開きすぎるクセがあったせいか、肩甲骨が寄って力が入りやすく、肩まわりが固まっている印象。
・after(レッスン後)
骨盤周りが整って肩に無駄な力が入らず、自然な姿勢に。立っただけでスッと身体が軽く感じられるのが驚きでした。
💡 写真で比べてみると、肩や骨盤の位置が整っただけで上半身の印象が全然違うのが分かります◎
気持ちの変化
身体の変化とは少し違うんですが、終わったあとは気持ちがスッと軽くなったような感覚がありました。
アドレナリンの影響もあるのかもしれませんが、頭がクリアになるような感じで、ヨガやジムのあとに近いスッキリ感があります。
「整える」と「動かす」を一緒にやることで、身体だけじゃなくて気持ちのリフレッシュにも繋がっているのかもしれません。
料金と提案されたプラン
体験後に、料金やプランについての説明がありました。
契約にあたって悩んでいる点についても聞いていただき、正直に「価格面」とお伝えしました。
すると、当日中に契約を決めた場合は、通常10,000円の入会費が無料になるとのことでした。
提案していただいたプランは主にこちらです。
・整体＋マシンピラティス（月1回）：12,000円
・整体＋マシンピラティス（月2回）：22,000円（1回あたり11,000円）
月2回コースの方が、1回あたりの単価は少し安くなるようです。
また、トータルで安くなる年払いのプランもあるとのことでしたが、最低3ヶ月の継続が必要との説明がありました。
他にも、
・整体なしのマシンピラティスのみ（月2回）：15,000円
というコース等もありました。
ピラティスは「月1回だと意味がない」という話を聞いたことがあったので、その点も質問してみたところ、
こちらは整体と組み合わせた内容になるため、月1回でも効果を感じやすいとのことでした。
実際に通われている方も、
・整体＋マシンピラティス（月2回）
・整体＋マシンピラティス（月1回）
の順で選ばれている方が多いそうです。
また、私の場合は普段から姿勢をある程度意識しているタイプということもあって、
「自宅でも簡単なメンテナンスができると思うので、月1回でも大丈夫だと思います」と提案していただきました。
メンテナンス方法もレッスンの中で教えてもらえるとのことで、
無理に頻度を上げるというよりも、その人に合わせた通い方を考えてもらえている印象でした。
こういった提案を受けて、
「あ、自分に合った内容で考えてくれているんだな」と感じられたのも良かった点です。
正直、この時点で「続けてみたい」という気持ちはかなりありました。
姿勢を整えたい気持ちや、実際に体験して感じた良さもあったので。
ただ、体験直後でアドレナリンが出ている状態で判断するのは避けたくて、
一度持ち帰って考えたいとお伝えしました。
その際、
「今日中にLINEでお返事いただければ入会費は無料になります」
「開始月もご自身のタイミングで選べます」
といった柔軟な対応をしていただけて、
無理にその場で契約を迫られるような雰囲気はありませんでした。
最後まで気まずい空気になることもなく、笑顔でお見送りしていただいたのも印象的です。
勧誘はきつい？実際に体験して感じたこと
結論からいうと、いわゆる“強引な勧誘”はありませんでした。
体験後に料金プランの説明はありますが、 こちらの反応を見ながら丁寧に案内してくれる印象で、 その場で即決を迫られるような雰囲気ではなかったです。
ただ、「続けるとこういう変化が期待できます」といった提案はしっかりあるので、 “全く何も言われない”というわけではありません。
実際に私はその場で入会はせず、一度持ち帰って検討することにしましたが、 無理に引き止められることもなく、スムーズに帰ることができました。
正直に感じたデメリット
実際に体験してみて、良かった点だけでなく、気になる点もいくつかありました。
まずひとつ目は、価格について。
継続して通うことを考えると、正直、気軽に決められる金額ではないなという印象です。
また、基本的に継続を前提としたプラン設計になっており、最低でも3ヶ月は続ける必要があるとのことでした。
「とりあえず試してみたい」という気持ちの段階だと、少しハードルの高さも感じました。
さらに、料金の表記についても、最初は少し分かりづらくて、
「ん？どういうこと？」と一瞬止まってしまったのも正直なところです。
説明を受ければ理解はできるのですが、初見だと少し迷いやすい印象でした。
正直にいうと、気になる点がなかったわけではありません。
でも、それでも
「今回はやめておこう」とすぐに割り切れなかったのも事実です。
それでも迷っている理由
デメリットがあると分かっていても、完全に「やめておこう」とは思えませんでした。
一番大きかったのは、体験後の身体の変化です。
終わったあとの軽さや動かしやすさが、想像していた以上で、「もう少し続けたらどうなるんだろう」と感じたのが正直なところです。
また、無理に契約を迫られることもなく、自分のペースで考えさせてもらえたこともあって、
“ちゃんと自分で選びたい”という気持ちが強くなりました。
だからこそ、その場で勢いで決めるのではなく、一度持ち帰って冷静に考えたいと思ったのも事実です。
「やらない理由」はあるけれど、
「やってみたい気持ち」も残っている。
今はその間で、少し迷っている状態です。
でも、継続した先の身体の変化を見てみたい。
そんな期待感も、少しだけ残っています💬
どんな人に向いているか
今回体験してみて感じたのは、しっかりと身体を変えていきたい方に向いているということです。
まず、長期的な目線でコツコツ続けられる方。
体型の変化をしっかり感じるには、目安として半年ほどかかるとのことだったので、短期間で結果を求める方よりも、時間をかけて整えていきたい方に向いていると感じました。
また、姿勢を整えたい・体型を変えたいといった目的を持って、ある程度真剣に取り組みたい方にも合っていると思います。
金額的にも継続が前提になるため、無理なく続けられる余裕があるかどうかもひとつのポイントになりそうです。
運動強度としては、いわゆる筋トレのようなハードさはなく、ゆったりとした動きの中で身体を整えていく印象でした。
普段、肋骨を意識したりお腹の内側を引き締める習慣がなかった私にとっては、とても新鮮でした。
激しい運動が苦手な方や、無理なく続けたい方にも向いていると感じました。
一方で、すぐに目に見える変化を求めている方や、短期間で結果を出したい方にとっては、少し物足りなさを感じる可能性もあります。
まとめ｜体験する価値はある
今回の体験は、良い部分だけでなく、事前に知っておきたいポイントも含めてしっかり確認できた時間でした。
価格や継続期間など、すぐに決めきれない要素はあるものの、
それ以上に「実際に体験してみないと分からない感覚」があったのも印象的です。
気になるなら一度は体験してみる価値はあると感じました。
無理にその場で決める必要はないからこそ、
まずは自分の身体で感じてみて、その上で判断するのもひとつの選択だと思います。
追記
体験当日は一度持ち帰って冷静に考えることにしましたが、
その後改めて「やってみたい」という気持ちが強くなり、入会を決めました。
実際に通い始めてからの変化についても、また別の記事でまとめたいと思います✨
※体験直後の正直な気持ちとしては「一度持ち帰りたい」と感じたため、そのまま記載しています。
今回体験したスタジオは、整体×マシンピラティスの女性専用スタジオ「La Pilates（ラピラティス）」さんです。
※今回の体験はキャンペーン価格の1,000円で受けることができました。
通常は3,000円で案内されていますが、時期によって変動する場合があります。
気になる方は、下記から詳細をチェックしてみてください🔍
実際の体験内容や料金はこちらからご確認いただけます👇
