マシンピラティスを始めてみたくて、私はパーソナル（個別指導）とグループレッスン、両方の体験に行ってきました。
結論から言うと、私が選んだのはグループレッスンのピラティスK。ただし、身体を細かく見てもらいたい方には、パーソナルのラピラティスの方が向いていると思います。
どちらが優れているという話ではなく、今の自分に合っていたのがどっちだったか、という違いです。両方を実際に体験したからこそ分かったことを、できるだけ正直にまとめました。「パーソナルとグループ、どっちにしよう…」と迷っている方の参考になればうれしいです😊
そもそもパーソナルとグループ、何が違う？
ざっくり言うと、こんな違いがあります。
🌿 パーソナル（個別指導）
インストラクターさんとマンツーマン。自分の身体の状態を見ながら、その人専用のメニューで進めてくれます。私が体験したラピラティスは、整体とマシンピラティスを組み合わせるスタイルでした。
🌿 グループレッスン
複数人で同じレッスンを受ける形式。私が入会したピラティスKは、最大25名のグループでリフォーマー（マシン）を使って動いていきます。
「自分だけを見てほしいか」「みんなと一緒に楽しく続けたいか」——ここが最初の分かれ道かなと思います。
ひと目でわかる比較表
| 項目 | パーソナル（ラピラティス） | グループ（ピラティスK） |
|---|---|---|
| 料金目安 | 約11,000円／回 | 実質 月11,727円（私のプラン） |
| レッスン形式 | マンツーマン（個別） | グループ（最大25名） |
| 内容 | 整体＋マシンピラティス | リフォーマー（マシン） |
| 個別フィードバック | 手厚い | アジャストあり・詳細は少なめ |
| 通うペース | 月1〜2回が中心 | たくさん通える・繰り越し制度あり |
| 雰囲気 | じっくり丁寧 | 入りやすい・スタッフ◎ |
| 向いてる人 | じっくり身体を変えたい人 | 楽しく続けたい・コスパ重視の人 |
※料金はどちらも私が体験・契約した内容をもとにした目安です（ピラティスKは1年契約の総額を月割りした金額）。プランやコースによって変わるので、最新の料金は公式サイトでご確認ください。
実際に体験したラピラティスの感想
まず良かったのは、とにかく丁寧で、自分だけを見てもらえること。私の場合は、肩周りを緩める整体（肩甲骨はがし）で身体をほぐしてからマシンに入る流れで、終わったあとの軽さが想像以上でした。※メニューは身体の状態に合わせてもらえるようなので、人によって違うかもしれません。「自宅でもできるメンテナンスを教えますね」と、私の生活に合わせた通い方まで提案してくれて、押し売り感はゼロ。体験後も無理に契約を迫られることはなく、笑顔で見送ってもらえました。
気になったのは料金。継続前提で最低3ヶ月〜という設計で、気軽に「とりあえず試す」には少しハードルがあるなと。料金表記も最初は少し分かりづらく感じました。
ラピラティスの体験当日の流れや、勧誘はあったのか？といった点は、こちらの記事で詳しくまとめています👇
実際に体験したピラティスKの感想
ピラティスKは、なんといっても入りやすさと続けやすさが魅力でした。グループだから初心者でも参加しやすいし、スタッフさんの雰囲気もすごく良い。体験後にそのまま4時間ほどパソコン作業をしたのですが、いつもより肩周りが軽かったのも嬉しい驚きでした。
気になったのは、グループ形式ゆえに個別のフィードバックは少なめなこと。アジャスト（フォーム調整）はしてもらえますが、「自分の身体だけをじっくり見てほしい」という人には物足りないかも。あと支払いが銀行引き落とし一択（カード不可）なのも、人によっては気になるかなと思います。
ピラティスKの体験レッスンの様子や、入会時にかかった費用のリアルは、こちらの記事に書いています👇
料金で比べてみる
ここは一番気になるところですよね。ただ、2つは料金の仕組みが違うので、単純には比べにくいんです。
🌿 ラピラティス（パーソナル）は、整体込みで1回あたり11,000円前後。回数は月1〜2回が中心で、「1回をじっくり」というイメージ。
🌿 ピラティスK（グループ）は、プランが縛り期間や回数によっていくつかあって、私が選んだ1年縛りプランでは実質月々11,727円。前半は月8回・後半は月4回通えるので、1回あたりにするとぐっと安くなる計算です。
つまり、「少ない回数を手厚く」ならパーソナル、「たくさん通ってコスパよく」ならグループ。同じくらいの月額でも、中身がけっこう違うんですよね。
こんな人はパーソナル／こんな人はグループ
両方体験して感じた、向き不向きをまとめてみます。
💙 パーソナル（ラピラティス）が向いてそうな人
・自分の身体だけをじっくり見てほしい
・整体も一緒に受けて、丁寧に整えたい
・回数は少なめでも、1回の質を重視したい
・姿勢や不調を根本から見直したい
💚 グループ（ピラティスK）が向いてそうな人
・楽しく、習慣として続けたい
・たくさん通ってコスパよく身体を動かしたい
・初心者で、まずは雰囲気に慣れたい
・一人だと続かないから、場の力を借りたい
私がピラティスKを選んだ理由
最後に、私自身がどうしてグループのピラティスKを選んだのか。
正直、ラピラティスのパーソナルもすごく良くて、最後まで迷いました。でも私の場合、「続けられること」を一番大事にしたかったんです。何度も通って身体を動かす習慣をつけたくて、それにはコスパよく通えるグループの方が合っていました。
「丁寧さ」を取るか、「続けやすさ」を取るか。私は今の自分には後者だと判断した、という感じです。
だからもし「じっくり自分の身体と向き合いたい」という方なら、私はパーソナルのラピラティスを全力でおすすめします。どっちが上、ではなく、自分の目的に合う方を選ぶのが正解だと思います。
まとめ｜どっちも価値があった
パーソナルとグループ、両方体験してみて思ったのは、どちらも本当に価値があったということ。そして大事なのは「どっちが優れているか」じゃなくて、「今の自分に合っているのはどっちか」でした。
迷っているなら、私みたいに両方の体験に行ってみるのが一番おすすめです。実際に身体で感じると、自分に合う方が驚くほどはっきり分かりますよ😊
それぞれの体験の詳細は、こちらからどうぞ👇
